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失眠的症状有哪些-

2017-10-14

来源:沈阳沈北沈医医院

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随着生活压力的不断增加,失眠成了我们经常挂在嘴边的话题。那么失眠的症状有哪些表现呢?我们来看下国医堂医院专家的解答。

  1、入睡困难

  辗转难眠,入睡时间比以往推后1至3个小时,很困也想睡觉,但躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  2、半夜惊醒

  此时不要开灯,也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了,影响大脑分泌褪黑素,让你更难入睡。

  3、睡眠感觉障碍

  缺乏睡眠的真实感,许多患者虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  4、晚睡

  如果你习惯于晚睡,不要试图改变。建议周末以及其他时间就寝时间不要很随意。另外,早上起来最好先看到强光,这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。

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  温馨提示:失眠如果得不到及时治疗的话,可能会引起其他的疾病,所以切不可大意,一旦发现有患失眠的征兆,建议你及时到正规医院进行治疗,如果你对以上内容还有其他的疑问,请点击咨询在线专家或拨打咨询电话:027-87639188,在线专家会给您最权威专业的解答。

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