沈医推荐

热门搜索:如何治疗抑郁症 | 治抑郁症哪家好

专家教大家如何治失眠症

2017-10-14

来源:沈阳沈北沈医医院

点击咨询
失眠对很多人来说并不陌生,几乎每个人都曾经经历过失眠的状况。我们都知道,睡眠对一个人的健康状况是非常重要的,这包括身体健康也包括精神健康。常常失眠的话,会给患者的身心都带来危害,需要积极主动去寻求治疗方法。那么,如果患了失眠症该怎样治疗呢?

  6种治疗失眠症的办法:

  1、睡前避免使用兴奋剂,如喝咖啡、吸烟、饮酒等,这些都会影响睡眠。

  2、不把忧虑带上床。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来,计划好明天应该做什么,然后把他们抛到九霄云外。

  3、放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠,但睡前不要做剧烈的运动,避免兴奋。

  4、刺激控制。无困意不上床;上床后只是睡觉不做其他事;如果40分钟内睡不着,就起床;睡不着不要紧,先找点事情做,有困意再睡觉。

  5、睡不着时睁大眼睛,睡不着不要有思想压力,千万别使劲闭眼去睡觉;相反,你可以在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大,这样可能自然入睡。

  6、养成良好睡眠习惯是很重要的。每天即使没睡好觉,早上也要按时起床。

  治疗失眠最好的方法是什么呢?

  国医堂医院专家推荐权威疗法:MX脑平衡康复体系

  ★标本兼治:“MX脑平衡康复体系”——扫描大脑6种神经递质,10分钟锁定病因。三个金标准检查:金标准一,十分钟快速检测。金标准二,无创、快速、无辐射的检测。金标准三,检测结果精确度超越98.6%。物理治疗改善失眠患者脑血循环,基因技术制成药剂,更快速渗透,治疗更彻底

  ★杜绝复发:MX脑平衡康复体系原理是根据脑内递质与脑电超慢波的对应关系,从脑电信号中提取各个递质所对应的超慢波,再对这些超慢波进行分析,获得递质功能方面的情况,通过调节失眠患者中枢神经系统,从根本上消除失眠患者神经功能紊乱现象;缓解脑部疲劳,修复受损闹神经,真正的改善、调节和治疗疾病,诊疗效果经过万例临床治疗证明,广受好评,深得百姓口碑。

免费咨询热线 400-1879-120

在线咨询
马上提问及时回复

免费咨询热线
400-1879-120

立即预约
无需排队 快速就医