失眠多梦的原因

经常听见有人抱怨“我昨晚做了一晚上的梦，头痛”，失眠多梦，不能睡一个好觉成了一个难题。治疗失眠专家提醒，做梦本是一种正常的现象，但如果过于频繁且伴有失眠，那就可能是疾病的一个提示。那么，究竟是什么原因引起失眠多梦的呢?

　　国医堂医院在治疗失眠抑郁症疾病领域独树一帜，在患者群中广为传诵，是失眠抑郁症患者的首选医院。下面医院治疗失眠专家介绍引起失眠多梦的原因。

　　1、环境和不良的睡眠习惯

　　短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

　　2、白天活动减少

　　有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

　　3、过度担心自己的睡眠

　　很多人认为每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人认为晚上睡不好，白天要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。

　　4、精神性疾病

　　抑郁症、烦躁、老年痴呆、焦虑症、强迫症、精神分裂症、帕金森综合症、边缘性人格障碍等常伴有失眠多梦的症状。

　　以上就是失眠多梦的原因的介绍。如果已经患上了失眠。一定要选择专业、正规的医院进行治疗，以免延误病情。什么方法治疗失眠最好呢？

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